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Aujourd'hui, je me suis offerte une séance de CROISSANCE INTÉRIEURE PERSONNELLE. Vous voyez, ces derniers jours, je pense à « TROP DE CHOSES », « je me sens un peu DÉPRIMÉ », « j'ai du MAL À DÉMARRER, aller de l'avant et de faire... » ...ce qui n'est pas à l'habitude de mon état d'être « normal ». Alors, je me suis offerte un timeout tout en utilisant la puissance d'écoute, un outil provenant de la méthode Emotional Fitness®-Santé Émotionnelle
Vraiment?????
En effet!!! J'ai pris une pause pour me recentrer, revenir à moi-même, m'écouter, recueillir mes pensées et mes sentiments afin de reprendre ma santé et mon bien-être mental et émotionnel. Faire un travail intérieur fait partie intégrante de ma vie, en particulier en tant que coach/instructrice de cours et conférencière motivatrice ! Laissez-moi vous partager tout ça.
En 2010, j'ai traversé un épuisement/dépression mental et émotionnel très intense. Il m'a fallu des années pour essayer de comprendre tout cela. Comment ai-je pu me retrouver dans un tel état ? Moi? Il y avait tellement de grandes bénédictions dans ma vie que je ne pouvais pas toutes les énumérer. C'était un fait, mais mon esprit continuait à rejouer des expériences qui me faisaient sentir triste, non désirée, non appréciée, mal aimée, non acceptée, maltraitée, et ainsi de suite. J'étais déterminé à aller au fond de mon expérience de la «vallée de l'ombre» - peu importe le temps que cela allait me prendre. Je voulais des réponses et la liberté d'être qui je voulais être sans rejouer ces souvenirs indésirables à maintes reprises ; par conséquent, j'ai commencé mon cheminement vers la conscience, la guérison et l'illumination. Aujourd'hui, j'ai une boîte à outils remplie de belles techniques holistiques efficaces qui m'aident à rééquilibrer mon moi intérieur.
Donc, revenons à aujourd'hui... J'ai brûlé de la sauge, je me suis offerte le temps et l'espace pour me recentrer (du temps avec/pour moi-même), j'ai pris mon journal et j'ai écouté profondément ce qui se passait dans ma tête (mentalement/émotionnellement) en utilisant l'approche de la SANTÉ ÉMOTIONNELLE®, spécifiquement l'outil-la puissance de l'écoute.
Tout en me demandant comment « apporter le MOI AUTHENTIQUE dans tous les domaines de ma vie », j'ai réalisé que je n'étais pas tout à fait clair sur ce que signifie vraiment le « MOI AUTHENTIQUE » ? Alors, j'ai procédé au titre d'une page de mon journal comme suit : L'AUTHENTIQUE MICHELLE
Après avoir pris un moment pour y réfléchir, mais surtout pour « ressentir » ce que cela signifiait, j'ai commencé à écrire. Et assez comme j'ai trouvé ça drôle car je n'ai pas écrit <JE SUIS...> mais plutôt <J'AIME...> J'ai fermé les yeux. Visualisé ma petite fille intérieure de 5 à 8 ans. Et ayant les yeux fermées, elle m'est apparue. Je me suis vu toute jeune, toute petite. J'ai vu mon petit moi pur. La petite Michelle qui aimait la vie. Je l'ai vu, moi-même, sans les effets de la programmation sociétale et domestique. Comme je l'ai observé, j'ai commencé à écrire:
L'AUTHENTIQUE MICHELLE J'aime être heureuse. J'aime rire. J'aime aimer. J'adore chanter. J'aime danser. J'aime être libre. J'aime la nature. J'aime la chaleur. J'aime le soleil. J'aime être créative. J'aime la paix. J'aime le calme. J'aime le plaisir. J'aime taquiner. J'aime être moi-même. J'aime les animaux. J'aime les plages. ... puis le moi adulte a pris le dessus et j'ai commencé à écrire J'aime Daniel. J'aime ma famille. J'aime mes amis. J'aime mon travail.
....
Une fois que j'ai bien écrit tout ça dans mon journal, j'ai réalisé quelque chose de magique ! Le MOI AUTHENTIQUE....AIME AIMER. À cet instant précis, j'ai pris conscience de ce que je veux faire au quotidien : « Chaque matin, je vais méditer à mon lever. Je vais contempler chaque domaine de ma vie et inaugurer délibérément l'authentique Michelle pour pouvoir aimer d'aimer. Immédiatement après ma séance, j'ai composé la chanson : No Matter What They....
(Peu importe ce qu'ils...) Michelle Richards Coach de thérapie holistique et instructrice de cours en santé émotionnelle Emotional Fitness® (en ligne), ainsi que conférencière motivatrice www.efit4life.ca 1-506-988-1018